GUIÓN
1ª ¿Cuál es la diferencia entre la
nutrición, la alimentación y la dieta?
La alimentación es el conjunto de acciones
mediante las cuales se proporciona al cuerpo
sustancias que necesitamos para vivir.
La nutrición es la ciencia que comprende los
procesos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza las
sustancias químicas (nutrientes).
La dieta es el conjunto de alimentos que
ingerimos.
2ª ¿Por qué necesito energía?
Porque los seres humanos necesitamos la
energía para poder vivir y realizar las funciones vitales.
3ª ¿Qué tipos de alimentos tienen más
energía? ¿Por qué?
Los hidratos de carbono. Porque
proporcionan energía inmediata.
4ª ¿Cuántas calorías necesita un
adolescente a lo largo del día?
Un adolescente necesita 2500 calorías al
día.
5ª ¿Por qué el desayuno es tan importante?
Porque es la primera comida del día.
El desayuno perfecto lo componen:
Lácteos, cereales, fruta y derivados cárnicos.
Se necesitan 5 piezas de fruta al día.
Españoles: Café con leche o cala cao,
tostadas, cereales o un bocadillo de jamón o queso. También se suele incluir el
zumo.
Británicos: Huevos fritos, tostadas,
bacon, salchichas, medio tomate frito y baked beans (alubias con salsa de
tomate).
Estadounidenses: Café, té o leche, zumo,
huevos fritos y tostadas con mantequilla o mermelada.
Sí. Sobrepeso, altos niveles de
colesterol, enfermedad hepática… Sí. Se puede aguantar pocos días, pero acabas
muriendo.
